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No dia Mundial da Atividade Física, o lema é correr para bem viver

Se há um dia onde todos devemos calçar os ténis e sair de casa, é precisamente a 6 de Abril: Dia Mundial da Atividade Física!

Sendo o Renault Run Club um verdadeiro defensor do exercício físico, aproveitamos esta ocasião para partilhar contigo os benefícios da corrida em grupo para uma vida mais sã e equilibrada!

 

Melhoria da resistência cardiovascular

Ao correr, estamos a fortalecer o miocárdio, a controlar os níveis de hipertensão e a melhorar a circulação sanguínea. No fundo, o nosso organismo beneficia de um aumento na quantidade de sangue que, como consequência, trará uma quantidade maior de nutrientes e oxigénio para as células.

 

Alívio do stress e ansiedade

Os benefícios mentais de correr em grupo são tão ou mais importantes do que os físicos! O nosso organismo liberta endorfina e produz moléculas cerebrais que atuam como antidepressivos naturais, contribuindo para o nosso bem-estar e felicidade.

 

Reforço do sentimento de pertença

Se já tens por hábito correr sozinho, experimenta fazê-lo grupo! Na verdade, quando partilhamos uma atividade junto de outras pessoas, sentimo-nos mais motivados e com uma vida social mais realizada! O convívio e o espírito de grupo são fatores decisivos para uma melhor integração social.

 

Se te preocupas com a tua saúde e procuras companhia para correr, o Renault Run Club tem um convite irrecusável para te fazer. No próximo sábado, Dia Mundial da Atividade Física, vem correr connosco no jardins de Belém! (inscrições aqui)

Podes ter a certeza que, a nosso lado, correrás para bem viver!

 

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